Beneficios de practicar deportes

Hace tiempo que dejé "aparcado" este blog,pero ahora me gustaría compartir,imagenes,rutas,ayuda y experiencias,con gente que practique deporte o que quieran practicarlo,bien,así que hoy actualizaré un poco la base de esta página,para que sea más fácil de entender,encontrar lo que se busca,y sea además de practica y útil,un sitio de lectura o aprendizaje donde se pueda estar agusto,compartir vivencias deportivas de superación,metas,etc.

Principalmente los deportes que mas practico son en este orden: MountainBike o MTB,Ejercicios con Pesas,Running-Footing.En verano por el calor dejo relegados los ejercicios de pesas al mínimo,ya que apetece por el buen tiempo hacer ejercicio al aire libre,así que mayormente hago bicicleta en montaña y
corro (también por el monte).

Comentar brevemente los beneficios de estos deportes,¡son muchos! así por encima,mejor estado de forma físico,mayor fortaleza mental,son deportes baratos,hacer deporte es bueno para el corazón,reduce el colesterol y la hipertensión,obviamente quemamos grasas,y cuanto mas en forma estemos también mejor nos alimentaremos y mas disfrutaremos de la comida sin remordimientos.Eso es principalmente y personalmente los beneficios mas notables que e experimentado,también desestresa,nos evadimos,tenemos tiempo para aclarar la mente y pensar en cosas diferentes al estrés y los problemas de esta vida.

 Así que desde aquí os animo a practicar deporte,el que mas os guste,el que mas fácil podáis realizar,para el que dispongáis de los medios,el tiempo y las ganas para realizarlo con continuidad,y veréis al poco tiempo que saldréis ganando.

Un saludo,mucha fuerza y animo,y subscribirse o seguirme para que podamos comentar y compartir cosas interesantes,sanas y de provecho.